Dalla cura al prendersi cura di sé

Destinatari

Tutti coloro che intendono acquisire strumenti e tecniche per il cambiamento positivo

Finalità e obiettivi

Imparare ad amarsi di più, ad essere in armonia con se stessi e il proprio corpo.
Imparare a conoscere, controllare e utilizzare al meglio le proprie emozioni.
Migliorare autostima e capacità relazionale.

Metodologia di lavoro.

Apprendimento teorico e pratico che integra: ragione, emozione, sentimenti e sensazioni

Programma di lavoro e temi trattati
Principi base del rilassamento psicofisico:

• effetti e benefici: a breve e a lungo termine
• atteggiamento mentale positivo: arte di cambiare i pensieri per cambiare la vita
• immaginazione attiva: potere delle immagini mentali.

Periodo

Incontro quindicinale per dieci incontri.

Conduttori

Lucio Buonomo (psicologo-psicoterapeuta)
Ornella Fiasco (counselor professionale)